Περιγραφή

Μεριδες 12 τεμάχια
Χρονος εκτελεσης
45 λεπτά
Για την Ιστορία
Γίνονται πάααρα πολύ εύκολα, πάρα πολύ γρήγορα, είναι απίστευτα νόστιμα, εξαιρετικά θρεπτικά- κάτι που τα καθιστά και ιδανική επιλογή για παιδιά.
Αν δε σας αρέσει ηκολοκύθα, μην μου ανησυχείτε καθόλου, ούτε εγώ είμαι φαν.
Στη μαγειρική δηλαδή, τη χρησιμοποιώ ελάχιστα...σε καμιά σούπα και όχι σε μεγάλη ποσότητα.
Σε χυμούς όμως, ωμή και σε γλυκά είναι από τις πρώτες μου επιλογές και αυτό γιατί είναι Ε Ξ Α Ι Ρ Ε Τ Ι Κ Η όχι μόνο σε γεύση αλλά και σε θρεπτικά συστατικά.
Συστατικά:
150 γρ κολοκύθα
80 γρ αμύγδαλα
150 γρ καρύδια
12 γρ κανέλα (χρησιμοποίησα Κεϋλάνης)
1/2 κ.γ τριμμένο γαρύφαλλο
80 γρ ελαιόλαδο
70 γρ αλεύρι βρώμης (νιφάδες βρώμης περασμένες στο ...

Υλικά:

150 γρ κολοκύθα
80 γρ αμύγδαλα
150 γρ καρύδια
12 γρ κανέλα (χρησιμοποίησα Κεϋλάνης)
1/2 κ.γ τριμμένο γαρύφαλλο
80 γρ ελαιόλαδο
70 γρ αλεύρι βρώμης (νιφάδες βρώμης περασμένες στο μπλέντερ)
16 γρ baking powder
μια τσιμπιά αλάτι (χρησιμοποίησα θαλασσινό)
200 γρ μέλι ή σιρόπι αγαύης
100 γρ χυμό πορτοκαλιού ή νερό
ξύσμα από 2 πορτοκάλια (προτιμήστε βιολογικά και ακέρωτα)
180 γρ αλεύρι (χρησιμοποίησα Ζέας) ...

Δείτε όλη τη συνταγή στο: http://www.gourmed.gr