Περιγραφή

'Αρωμα θάλασσας και υγεία!
Οι σαρδέλες σαν ψάρι είναι πραγματικός θησαυρός. Γεμάτες λιποδιαλυτές βιταμίνες Α, D και Β12, βρίσκονται πολύ ψηλά στην πυραμίδα της μεσογειακής διατροφής λόγω των Ω-3 λιπαρών οξέων που εμποδίζουν την αθηροσκλήρωση, την θρόμβωση, βοηθούν στην μείωση της υπέρτασης, της χοληστερίνης και των τριγλυκεριδίων και άρα συμβάλουν στην καλή υγεία της καρδιάς. Επίσης, έχουν ασβέστιο και φώσφορο σε μεγάλες ποσότητες, σελήνιο και ιώδιο, στοιχεία απαραίτητα για την καλή κατάσταση του οργανισμού και την καλή λειτουργία του εγκεφάλου.  Έχουν ...

Δείτε όλη τη συνταγή στο: https://tantekiki.blogspot.com