Περισσότερα:

Ορίστε ένας υπέροχος τρόπος να βάλετε λαχανικά στην διατροφή σας..

Σε μόλις 15 λεπτά έχετε ένα υπέροχο συνοδευτικό πιάτο γεματο βιταμίνες.



Υλικά



1 χούφτα αρακάς κατεψυγμένος

1 πατάτα κομμένη σε κυβάκια

1 κ.σ ελαιόλαδο

αλάτι

λεμόνι

1/2 κ.μουστάρδα



Βράζετε τον αρακά και την πατάτα για 15 λεπτά.

Τα τοποθετείτε στο μούλτι και ρίχνετε αλάτι και λάδι, λίγο λεμόνι και 1/2 κ.γλ μουστάρδα.
Ο νοστιμος πούρές σας είναι έτοιμος..!

Αντικαταστείστε τον αρακά με καρότο για να φτιάξετε πορτοκ ...

Δείτε όλη τη συνταγή στο: http://kathari-diatrofi.blogspot.gr