Περισσότερα:

Κουάκερ, είναι με μια λέξη οι νιφάδες βρώμης.
 Η θρεπτική αξία των νιφάδων βρώμης, έγκειται στην πλούσια περιεκτικότητα τους σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, μεταλλικά στοιχεία, ιχνοστοιχεία και φυσικά σε φυτικές ίνες, των οποίων η ευεργετική δράση αγκαλιάζει το καρδιαγγειακό και το πεπτικό σύστημα.Μια μόλις μερίδα των 40 γρ. νιφάδων βρώμης, αρκεί για να καλύψει το 15% των ημερήσιων αναγκών μας σε φυτικές ίνες!! Θεωρείται ιδιαίτερα υγιεινή για τον οργανισμό και όχι άδικα, αφού κλινικές έρευνες ...

Δείτε όλη τη συνταγή στο: http://kitchen-art-stories.blogspot.gr